19、奶酪
像奶制品一样,奶酪含有数量均等的钙和镁及精氨酸;由于含有丰富的无机盐锌,所以奶酪被认为是仅次于海鲜的最佳补锌食品。
20、糙米
其含有丰富的B族维生素、锌、铁、镁、铬、锰、和钙,所有的营养素都能提高人的性欲。其中的铬参与能量代谢,如铬摄入不足可使性欲降低。