两性养生：鸡蛋等36种食物 让你长久享有“性福”（5）

   10、鳄梨

　　鳄梨含有大量的铁、β-胡萝卜素、叶酸、维生素B3、维生素B6、维生素E，它们对整个性生活过程都极为重要;缺乏任何一种维生素都会导致性欲减退和生育能力的降低;

　　11、生姜

　　作为一种刺激物，生姜具有稀释血液、增加活力、延长勃起时间等功能，它含有β-胡萝卜素、维生素C、钙、铁、锌和镁而且它是一种最古老的催情药。

　　12、芒果

　　芒果作为一种味道鲜美的水果，曾经被视为佳肴珍品，现在许多超市随处可见;它还含有丰富的β-胡萝卜素，具有促进体内雌激素和睾酮产生的功能;同时芒果也含有大量的维生素C，它能保证精子不会滞结在一起。