先秦哲人有一句至理名言流传下来：“食、色，性也。”人们不得不承认，性是一件自然不过的事情。虽然孔子倡导节欲，但是也感叹道:“吾未见好德如好色者也。”然而为了增加“性福”吃那些外来的助阳药物，倒不如接过老祖宗的棒子，用天然的食品来助性，不是更佳？
性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能，食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃不一定会提高性技巧，但肯定会起到“助性”的作用。良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。
中国古代就有人开始研究食物对性的保健作用，大量文献中也记载了调节性欲的食品和药膳。传统医学和现代医学都认为，选择一些具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。因为真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，只要科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。
某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。这一类的研究进行到今天，已经先后发现不少能使人吃出性欲的食物，它们是——富含维他命 B1、B2、B6的食物。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。
在性保健的饮食调配中，应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食，保证营养充分供给和及时补充。
风迷世界的“性趣食品”有：
1、海鲈
这种味道鲜美的白鱼富含Omega-3脂肪酸，它能提高人的性欲，促进精子的生长;同时含有锌、镁和硒。锌对精子的繁殖和健康至关重要，锌也是酶的重要组成部分，酶对维持味觉和嗅觉至关重要，灵敏的味觉和嗅觉对激发性欲是十分重要。
2、鸡蛋
鸡蛋，特别是蛋黄含有丰富的铁，锌、钙、维生素及高质量的蛋白质;各种禽蛋(鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)的营养成分大致相同，但是人工饲养的鸡蛋营养成分稍有逊色。鸡蛋炒大葱在中国是新婚之前的助性食品。钙对肌肉的收缩，阴茎的勃起和女性性激素的分泌都是离不开的。
