春天阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥。咽干、唇裂、牙龈红肿、口腔溃疡……上火惹人恼,败火求神效,小编推荐的春季败火菜,是自己试用过的哦~
香椿豆腐
俗话说,三月八,吃椿芽。香椿素有“树上青菜”之称,中医认为,香椿不仅具有味苦性寒、清热解毒、健胃理气、杀虫、固精等功效,而且还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质,是蔬菜中不可多得的珍品。香椿好吃,但吃法很关键,应季时蔬巧搭绝配食物是非常重要的哈。
对于体质偏寒,脾胃虚弱的人来说,鸡蛋和香椿是绝配。鸡蛋性偏温,香椿摊鸡蛋这道传统名菜具有一定的温补功效,很适合这类人群食用。
而对于体质偏热,容易上火的人来说,豆腐则是香椿的绝佳配菜。一道简单的凉拌香椿豆腐,既爽口,又清热解毒,很适合给热性体质的人败败火。
随着绿的浓郁,春天逐渐向我们挥别。在迎接夏天的时候,吃一道香椿拌豆腐,品尝一下谷雨前春天最后留给我们的嫩绿的滋味吧。
材料:香椿、豆腐
做法:
1.香椿洗净,用剪刀剪掉根部,放入沸水中焯至变色,捞出后过凉水切碎放入小碗中备用;
2.嫩豆腐用切适当大小摆盘备用;
3.香椿碎中调入盐、鸡精、香油、少许水,搅拌均匀淋在豆腐上即可。