3、和知己隔三差五地小聚
众所周知，友谊的力量很神奇，它可以帮助我们的肌体抵御压力激素的负面影响，而现在更有研究显示，你拥有的朋友越多，你就会越健康。在对美国83所大学的新生注射流感疫苗之后，密歇根大学的研究人员发现，那些拥有广泛社交群的学生体内产生的抗体远远多于那些内向自闭的学生。
在网络上结识与自己有相同爱好的朋友也是不错的选择。
医生也喜欢的事：每周洗一次桑拿
每天早上吃完早饭、晚上睡觉前，我都会用淡盐水漱口，以清除口腔内的余痰，杀死各种感冒病毒。这个方法是上医学院时老师教的，仔细算算我已经坚持了21年。
每周我一定要去洗一次桑拿，这是近几年才有的习惯，以前都是泡澡。
无论是桑拿还是泡澡，都能让自己大量出汗，从而将一些病毒，特别是感冒病毒带出体外。洗桑拿的时候，我会想方设法让自己出汗，即使出了浴室，也要多 穿一些衣服，宁可出汗后再把湿衣服换掉。
远离感冒的最后一招，就是每月我和老公爬一次山。 “因为平日工作很忙，几乎没有时间做其他的体育运动，所以我每月爬一次山，这样可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。”
