从古到今,茄子的做法有千万种:如咸鱼茄子、毛豆烧茄、千张茄子、鸡肉茄子、蒜泥茄子、红烧茄子、糖醋茄、糟茄、食香茄、蒜茄、酱茄、芥末茄等等。刘姥姥在大观园里吃的茄子菜叫“茄鲞”(鲞,音xiang,干鱼肉)。凤姐告诉她老人家这道菜是这么做的:“这也不难。你把才下来的茄子把皮鑤了,只要净肉,切成碎钉子,用鸡油炸了,再用鸡脯子肉并香菌、新笋、蘑菇、五香腐干、各色干果子,俱切成钉子,用鸡汤煨干,将香油一收,外加糟油一拌,盛在瓷罐子里封严,要吃时拿出来,用炒的鸡爪一拌就是。”
<茄子创意料理>
1.凉拌茄子(2人份)
材料:茄子4根、姜、葱、蒜、辣椒、酱油、醋、糖
制备方式:
1.茄子选用较新鲜(颜色深、甩动时较柔软的)口感较佳,洗净后斜切大块。
2.以热水烫过茄子后,再泡入冰水中,置于冰箱内冷藏。
3.将姜、葱、蒜、辣椒切末后,拌入酱油中,再加入少许醋及糖。
4.将冰镇后的茄子以上述酱汁拌匀即可。
热量分析:
热量:122.5大卡
醣类:18.8公克
蛋白质:5.2公克
脂肪:4.1公克
纤维素:9.2公克
营养价值:茄子热量极低,维他命B1、烟碱酸及钾含量高,可辅助伤口愈合、降低胆固醇、消除自由基预防老化及癌症、增强大脑及神经系统功能,适合给高血压、高血脂、心血管疾病等病患。此道料做法简易,热量低且营养价值高,相当适合作为夏日居家开胃之凉拌菜。