红茶+小面包=晚起的道理
一杯热热的、淡淡的红茶,几只迷你小面包,固然简略,但特殊方便。
营养含量剖析:这款早餐的能量为150千卡,蛋白质5克,脂肪5克,碳水化合物20克(其中单糖5克)。
综合评价:习惯晚起的人也需要在起身后少量进食,一杯红茶的作用是温润肠胃,几只小面包所供应的少许能量不会影响到稍后午餐的胃口,又可以弥补空空的感到,带给午餐更大的从容。