蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠
这三样东西的制造非常家常,并不庞杂。
营养含量剖析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质150克,脂肪5克,碳水化合物50克,还含有适量的钠盐和维生素。 综合评价:这是低脂肪热量的早餐,平庸的豆腐蔬菜汤能弥补夜晚身体损失的水份,蒸红薯是主要的能量来源,还可以促进肠道的正常蠕动,小酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。