煎蛋+奶酪熏鱼三明治+鲜橙汁=西风东渐
假如用不粘锅可以减少煎蛋的用油量。奶酪和熏鱼一般要外买,可选用汇源100%橙汁。
营养含量剖析:这款早餐的能量为370千卡,蛋白质25克,脂肪15克,碳水化合物35克,还含有丰富的维生素C。
综合评价:在一个阳光和煦的凌晨,动手预备一份西式早餐吧,而且不妨尝试冷餐,以便充分体味食品带来的异域风情。洋为中用的利益是早餐营养的充分全面。