烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人
牛肉:2小块
四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。
牛奶:250毫升
记得要加热噢!
苏打饼干50克
可以供应足够的能量。
营养含量剖析:这款早餐的能量为350千卡,约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物35克,还含有生理所需的无机盐和钙质。
综合评价:这组搭配的突出特点是便捷,几乎不需要任何额外加工,非常适合繁忙的上班族。固然全都是即食品,但营养配比非常适合。当然,对牛奶敏感的人士要当心了,别让灵敏产生的胃肠道反应使你为难,不妨换作温酸奶或是豆奶。