13:00~15:00(未时)―――小肠经最旺
13:00是胃酸分泌比较多的时候。机体正对摄入的食物消化吸收,应尽量减少剧烈运动。肝脏在休息,易感疲惫。
14:00人体应激能力下降,精力减弱,反应迟钝,昏昏欲睡,工作和学习效率比较低下。
未时是小肠经最旺的时间。小肠负责将经过胃消化的食物再泌别清浊,吸收养分,把水液输入膀胱,食物糟粕送入大肠,形成尿液和粪便。过了未时,机体的消化功能减弱,故有过午不食的养生之道。
最适宜的事情:选择做一些相对轻松的工作