11:00~13:00(午时)―――心经最旺
11:00消化功能最好,适合进食。
12:00紧张工作一上午,在进食后需要休息。这一个小时是最佳的“子午觉”时间之一。最好不要疲劳作战,休息半小时到一小时。
午时是心经最旺的时候,心脏工作巅峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快,如果过度思考问题,可能会影响心脏。若能在午时小睡片刻,约15分钟到一个小时,对于养心大有好处。片刻午休,也能使下午乃至晚上精力充沛,可预防冠心病的发生。
最适宜的事情:午间小憩