7:00~9:00(辰时)―――胃经最旺
7:00血液流动加快,免疫力增强。此时如果已经吃过早饭,机体就能吸收营养物质。
8:00各项生理激素分泌旺盛,肌肉进入兴奋状态。可以开始一天的工作了。但是此时是肝脏解毒功能最差的时候,不适于饮酒。此时饮酒最伤身。
辰时是胃经最旺的时候。“胃主受纳腐熟”,就是说胃是负责食物消化的。因此早上起床后,可以先饮一杯白开水,待洗漱完毕后吃早餐。早餐一定要吃,机体才能提供一上午的能量。
如果不吃早饭,到上午十点半后就无法集中精力学习和工作,而且因为此时胃经最旺,会过多地分泌胃酸,久而久之,不仅会出现胃病,还会影响其他各脏腑的健康。
最适宜做的事情:吃早餐,准备工作