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16饮食减肥技巧享“瘦”生活(5)
时间:2010/7/27 15:02:06 来源:网友
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餐前喝汤、吃水果
在餐前喝汤,不仅可以稀释胃酸、减轻饥饿感,而且使胃具有一定容量,胃壁出现刺激,易出现饱感。广东人肥胖者较少,与餐前喝汤有一定关系。此外,将餐后吃水果的习惯改为餐前,也有助于控制饮食。
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