甜食也可以当晚餐
是的。但先别激动！这不是建议你天天拿冰淇淋和奶油蛋糕当晚餐，只是说可以时不时放纵一下内心的渴望，小小享受一下最爱的甜食。
甜食一般被视为减肥人士的大敌，但通常也是最大的诱惑。总是一味地压抑克制自己，后果很可能是哪天终于“崩溃”，再也无法抵制诱惑，放开胃口大吃，导致前期的努力全都白费。所以不妨偶尔和自己做个小小的交易：按照制订好的减肥食谱，这顿晚饭应该吃沙拉，但不吃沙拉改吃一个最喜欢的草莓圣代“犒劳”一下自己。
健康专家说，时不时这样用甜食自我“奖励”一下，面对诱惑时的抵抗力会更强，因而会更有助于坚持减肥。不过要谨记，这只是偶尔为之，天天如此的话，减肥计划就形同虚设了。
