忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统
有很多人有过这样的经历：减肥——体重反弹——再减肥……那么，忽上忽下的体重会不会给人体的新陈代谢系统造成非常糟糕的影响？答案是否定的。
一段时间内坚持只吃热量极低的食物，确实会暂时降低你的新陈代谢，不过一旦恢复正常饮食，新陈代谢也会恢复正常。
加拿大科学家花了18年时间，跟踪52名经常节食减肥的超重妇女调查后发现，无论是在节食减肥期间还是在恢复正常饮食后，她们的新陈代谢率其实没有特别巨大的差别，忽上忽下的体重没有扰乱或是摧垮她们的新陈代谢系统。
因此，如果你已经无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃！
忽上忽下的体重不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。
