误区2 喝咖啡可减肥
咖啡中的咖啡因的确可以加速脂肪分解,但仍需运动才能将这些脂肪燃烧,真正发挥出减肥的功效。同时,过度喝咖啡,会导致失眠,体重也自然开始下降,加上咖啡有利尿的作用,过量饮用会导致身体缺水,即使是瘦了,也对健康十分不利。这里我们所说的咖啡指的是黑咖啡,而常见的速溶咖啡热量仍然是很高的。