十种“坏食品”其实吃不胖

　　美味的圣诞大餐在刺激你的味蕾，可害怕长胖的MM们免不了有一层担忧：无顾忌地吃，会不会让瘦身计划前功尽弃？有些食品可能早就被你列入了黑名单，但其中一些被打入冷宫的“坏食品”实际上有助于减肥。

　　面包 ：充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。正在减肥的MM应选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字。