11.带有墨西哥煎玉米卷和蜂蜜芥末小辣椒的色拉
热量:1700卡路里
脂肪:124克(37.5克饱和脂肪酸)
钠:2602毫克
这种色拉含有的饱和脂肪酸相当于37块熏肉中含有的量,而且热量远远多于11块墨西哥煎玉米卷中所含有的热量,会使腹部部分变胖。
12.金枪鱼三明治
热量:1760卡路里
脂肪:133克(26克饱和脂肪酸,1.5克反型脂肪酸)
钠:2120毫克
金枪鱼一直是营养的“超级明星”,但是因为三明治里面加入了蛋黄酱导致其热量大增。