C 关注热量(卡路里Calories)
在减肥过程中,热量起着举足轻重的作用。因此你在留意饭份量大小的同时,更要注意食物中所含热量的多少。
D 慎用各种节食方法(Diets)
尽管如今能够帮助人们减肥节食的方法有很多,但是如果减掉的体重没过多久就又到你的身上,那么这种减肥方法又有什么用呢?记住各种极端的节食方法并不是减肥的正确途径。