先看一下，你是不是做过以下几种愚蠢的事：
1、千万别吃减肥药，特别是那些标榜排毒养颜、快速减肥的。因为减肥药不仅有害健康，而且很容易反弹。减肥药这些减肥产品经常吃会产生便秘。
2、不要相信什么酸奶减肥方法、苹果减肥方法等快速减肥食谱之类的东西。闺蜜用过这种方法，虽然减得快，反弹的也快，有时会因为极度饥饿疯狂的吃的更多。这样的减肥法很少有人能坚持下来。所以建议大家不要用这种方法，因为这跟自残没啥区别。
3、不要看到别人如何减肥你就怎样减肥，要根据自己的身体状况选择。甲说跑步减肥，你就跑步。乙说跳绳减肥，你就减肥。有人节食减肥，你也不吃饭。这种盲从会导致你忙活了半天，反而什么效果也没有。但你却整天抱怨自己整天喝凉水都长肉。
下面，说下健康减肥的具体方法，仅供参考哦。
