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肝不好能吃什么水果?吃什么水果对肝脏有好处?

时间:2021-12-24 17:57:00 来源:食品科技网

在快节奏的都市生活中,睡眠不足、饮食不规律、过度饮酒似乎都是常事,但正是这些对肝脏有着极大的伤害,闲暇之余吃些护肝的水果适当的缓解一下肝脏的工作负担。

养肝吃什么水果好?

西红柿

中医认为,西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效,番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄,能起保肝护心的作用。肝病患者和心脏病人应该常吃。

西红柿

柠檬

经常用柠檬泡水喝是有助于提高肝脏排毒的功能的,经常喝柠檬水有助于保护肝细胞自由基的破坏,可以有效地促进加快肝细胞的修复与再生功能。

但是要注意的是,有胃病的人群比如有胃溃疡、胃炎、胃酸过多等毛病的人就不要喝柠檬水了。

草莓

草莓是一种非常常见的水果,草莓的外观和味道都是很不错的,因为里面含有丰富的维生素C的成分,除此之外,还含有维生素A,是有养肝明目的效果的。

草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于消化、防止便秘。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

木瓜

木瓜中富含维生素c多种氨基酸和齐墩果酸。对于肝脏功能不好的人来说,进食含有充足的维生素c的食物可以提高肝细胞的抵抗力,促进肝糖原合成,减轻受损的肝脏的负担。而含有齐墩果酸的物质常被用来制作保护肝脏的药物。所以进食木瓜有利于保护肝脏。所以肝脏不好的,人可以适当进食一些木瓜,长久坚持可以保护肝脏。

木瓜

香蕉

香蕉属于低热量高营养的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质、钾、膳食纤维等有益成分,在提高机体免疫力、促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都有一定的功效。

猕猴桃

猕猴桃中的维生素c和维生素e含量非常高。而维生素c和维生素e,具有抗氧化作用,所以肝不好的病人可以进食一些猕猴桃,以补充维生素c和维生素e,增加抗氧化的能力,缓解肝功能障碍。

山楂原产于中国,现主要在我国的黑龙江、河南、陕西、河北等地生产。山楂中含有的黄酮类化合物牡荆素是一种具有强效抗癌作用的药物,并且山楂中含有的熊果酸也能达到缓解动脉硬化的作用,产品那个人起到养肝护肝的功效。

柑橘

柑橘也是一种对肝很好的水果,对于一些肝脏疾病的预防,是有很好的效果的,尤其是对于酒精肝的预防作用,是很好的。

专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。


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