杨桃在我国南方地区是非常普遍的一种水果，最开始的杨桃味道十分酸涩，近些年，将杨桃的品种加以改良之后，已经变得十分香甜了，那么大家知道吃杨桃对我们人体有什么好处吗？吃杨桃要注意什么呢？
吃杨桃的好处
1、杨桃可以清咽利嗓，杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素，比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质，它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病，还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。
2、杨桃美容养颜的功效，杨桃当中的维生素含量非常丰富，而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸，它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀，还可以淡化细纹和黑斑，使我们的肌肤变得湿润、有光泽。
3、杨桃具有清热，润肠通便的作用，因为杨桃含有很多的纤维素，它可以润滑肠道，促进胃肠道的蠕动，还可以解内脏积热，清除燥热感，有肺、胃部热患者建议适当的食用杨桃是非常好的。
4、杨桃具有利小便、解酒毒、生津止渴的功效，杨桃富含大量的糖类、维生素C及有机酸能快速补充人体的水分以达到止渴的效果，并能使体内的热性和酒毒跟着小便排泄出至体外。
5、低血脂、胆固醇，杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
6、清热利咽，防治风火牙痛，杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
营养丰富如杨桃，但它也有食用注意事项
1、中毒
虽然说它是一种可口的水果，但是因为其中含有一种物质能够对人的中枢神经产生一定的影响，所以说就会产生中毒的反应了。
而对于肾脏功能正常的人来说如果适当的吃上一点杨桃是对身体没有什么影响，但是对于肾脏功能不好的人来说，因为肾脏无法进行正常的过滤，那么就会导致这种物质被留在体内，最终就会出现一些中毒的反应了。
而患者一旦误食杨桃出现了这些反应之后，一般要进行强化血透治疗才可以让身体恢复正常。
总而言之，杨桃并非有毒，但是对于肾功能不好的人来说还是要慎重，最好不要吃杨桃，尤其是老年人更是要注意这一点。
2、长结石
杨桃之中含有的草酸也不低，这是一种容易在人体内积累的物质，长时间食用过多的杨桃容易导致结石的发生。
3、体寒者不宜吃
我们知道杨桃是一种偏寒性的水果，因此如果脾胃湿寒的人们吃了杨桃会加重消化不良的情况，对于食欲也是有不好影响的。
