夏季天气炎热，如果在室外的话，流汗会比较多，因此需要多补充水分，而如果在室内，一般就是在空调房中，容易缺水，也需要补充水分。一般而言，补充水分饮用白开水是一个很好的选择，但是会有很多人觉得白开水淡然无味，就会选择用饮料来补充水分。
大家都知道饮料喝多了对身体不好，那么今天小编就具体为大家介绍一下饮料喝多了对身体有哪些危害。
饮料喝多了的危害
1、影响体重
大部分市面上销售的饮料的含糖量都比较高，热量也比较高，而夏季本身食欲就不好，在饮用了大量的饮料之后，能够给身体提供足够的能量，这样就导致了正餐不能正常食用，而饮料中含量最多的就是糖分，造成糖分摄入过多，蛋白质，微量元素和维生素摄入过少。如果正常食用三餐之余还饮用大量的饮料，摄入的糖分过多，就会转化成脂肪储存在体内，容易造成肥胖。
2、影响脾气
饮料中含有的大多数都是蔗糖，而蔗糖在人体内会被转化成葡萄糖，葡萄糖还要再被氧化成小分子物质被人体细胞吸收，而葡萄糖在氧化分解的过程中需要催化剂酶和氧气的帮助，葡萄糖完全氧化之后会释放出比较多的能量，然后以ATP也就是三磷酸腺苷的形成储存在人体内，提供人体日常生活中所需要的能量，而如果是在氧气不足，无氧的情况下，葡萄糖就会被分解成乙醇，丙酮酸或者乳酸，这些物质过多就会影响身体健康，使人不能集中注意力，脾气变差。
3、影响健康
有的饮料中含有人工色素，食用香精以及防腐剂等等，而饮料喝多了，这些物质摄入过多会沉积在人体内，从而影响人体内多种酶的活性，导致食欲变差，消化能力减弱，免疫力变差。饮料中含有果糖，会影响人体对于微量元素铜的吸收，导致人体缺铜。饮料中的含糖量高，而糖类物质会刺激肝脏合成甘油三酯，从而造成人体的血脂升高，还有就是碳酸饮料喝多了，对牙齿不好。
