现在的年轻人熬夜的特别多，可是第二天上课或者是上班，精神状态就会不太好，这个时候一般会选择来杯咖啡提提神。并且咖啡有着丰富的口感，喜欢奶味重的可以多放些奶，喜欢甜味重的就多放些糖，可以根据自己的喜好，对咖啡的味道进行调整，成为自己的私人定制咖啡。可是很多人都说咖啡喝多了不好，嗯，这个是肯定的，不管什么食物，过犹不及，吃多了或者喝多了都是不好的。
咖啡在生活中越来约普遍，但是有些人却喝咖啡后心慌。那么，喝咖啡会心慌怎么救呢？为了给大家提供帮助，下面小编来介绍一下喝咖啡会心慌怎么救。
一、喝咖啡会心慌怎么救
速溶咖啡实际上就是“咖啡因+食品添加剂”，容易造成心慌的状况。喝咖啡要适量，而且要适时，如果觉得自己喝比较浓的咖啡容易心慌，可喝一些比较淡的咖啡，例如美式。也可将咖啡与奶、糖搭配着去喝。
还可以在品尝咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：
第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。
第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。
在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。每天的摄入量在这个区间内，都没什么问题，如果心脏不是很好，尽量不要喝。
喝咖啡可能会造成心慌，不必担心，喝咖啡也有很多的好处。咖啡是全世界公认的健康文化饮品，适量饮用对身体会有很多的益处，希望教的方法能够对您有用。
二、喝咖啡心慌怎么回事
喝咖啡心慌是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经，暂时驱走睡意并恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡 因在身体聚集过多，就会出现咖啡 因的不良反应，这叫做“咖啡 因中毒”，如心慌。如果患有心脏病的人喝了咖啡，这种副作用将更加明显。其实，适当的咖啡有益提神，更好的投入到工作中去，但是大量的咖啡，如超过5杯咖啡就会引起不安的症状，出现激动、兴奋、头痛、心慌、心悸等现象。
平常要少喝咖啡，常年的喝咖啡可能导致心肌梗塞、血压升高、心律失常、早搏等。据了解，长期喝咖啡不仅仅会导致心血管疾病，同时，还会导致骨质疏松的症状。
三、空腹喝咖啡会怎么样
随着近些年咖啡文化的普及，咖啡越来越为年轻人所青睐和追捧。很多人将喝咖啡作为自己工作和学习的习惯，虽然咖啡有很多好处，但不正确的喝咖啡时间，对身体依旧会带来一些不好的影响。早上空腹喝咖啡，会怎么样呢？
早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡，那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。
因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。
值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。早上喝咖啡之前，最好搭配一些面包等一起食用。
首先，我们来看看适量的喝咖啡的好处，不用多说，提神醒脑，消除疲劳和利尿排湿都是咖啡因的功效，那喝咖啡肯定也有，还有就是开胃，促进消化，防止心血管疾病，预防胆结石，改善肝脏功能等等。
那么这里一直说的适量是多少呢，其实主要就是看咖啡因摄入的多少，一般人一天吸收300毫克的咖啡因是无害并且对人体有益的，那么摄入超过300毫克的咖啡因又有什么危害呢？
在大量摄入咖啡因的情况下，是会导致咖啡因中毒的，有可能会上瘾，甚至情绪波动较大，既然咖啡有提神醒脑的功效，那么喝多了，则可能导致失眠。咖啡因会刺激心脏，食用过多可能导致心悸。
所以在平时需要的时候喝点咖啡是对身体有好处的，并且在你疲乏的时候喝上一杯咖啡，能够提高你的工作效率及学习效率。但是注意不要过量。
