有机食品
只是心理安慰
一去超市
就会看到各种“绿色有机蔬菜”、“有机大米”等
看起来很高端、很健康、很天然
再加上包装得那么纯天然
还真的有不少人买呢
实际上
但其实“贵的”不一定就是真的“好”
所谓的有机不一定是真的绿色蔬菜哦
据消费者协会对市面上的
有机食品蔬菜等进行抽样检查
分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测
试验结果让人大跌眼镜啊
所谓“有机食品”、“绿色有机蔬菜”
的指标检测结果仍然是超出国家安全标准的
高钙奶
喝了也白喝
现在的奶制品有好多
一般有纯牛奶、高钙奶或者是儿童饮品等
尤其是高钙奶
营养师就这样说到
高钙奶在生产的时候
会人工额外添加了一些钙
才使得奶中的钙含量高一些了
实际上
普通牛奶中的钙是乳酸钙
吸收率也比较高
而高钙奶中是添加的碳酸钙，吸收率则较低了
喝了也等于白喝
只要喝普通牛奶就够啦
多搭配其他食物补充营养就OK了
鱼油
吃鱼就够了
小时候就常听人讲鱼油
没想到现在还听到人讲
永远都那么畅销
但效果真那么好吗
实际上
既然鱼油来自于鱼
那直接吃鱼不是更直接有效吗
答案是肯定的
除了能补充到鱼油外
还能补充到优质的蛋白、维生素矿物质等微量元素哦
同时，鱼肉中的饱和脂肪酸很低
对于健康也是极好的
那还吃什么鱼油呢
多吃鱼就OK啦
