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血脂稠不能吃什么?七大食物你别碰!

时间:2016/11/11 14:55:00 来源:食品科技网

血脂稠是现代社会很多人都面临的健康难题,尤其是中老年,它对于人体健康威胁极大,甚至会危机生命,对高血脂的治疗主要是降血脂,同时在饮食上注意血脂稠不能吃什么,这样才能更好的控制病情。

血脂稠不能吃什么?

治病的关键除选对药物,还有就是忌口,血脂稠不能吃什么是患者一定要注意的,一些不当的饮食会加重病症,一定要“忌”!

猪腰子:猪腰子中胆固醇含量较高,长期过量摄取会导致冠状动脉硬化,增加冠心病、心梗发病率。

墨鱼

虾米:由于虾米胆固醇含量较高,长期摄取会引起血脂增高、动脉硬化、脂肪肝。

羊肾:羊肾中含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常,对心血管不利,不适合高血脂患者食用。

瑶柱:营养成分测定中,显示瑶柱会加速动脉硬化,引起体内胆固醇升高,所以患者不宜食用。

鸭蛋:食用一个鸭蛋就会炒出患者每日胆固醇摄取量,所以,对于血脂稠患者来说不可多吃。

猪蹄:一次食用超过200克猪蹄,当中摄取的胆固醇就会超过每日健康胆固醇限制量,所以,对于肠胃虚弱的老人、血脂稠患者、肝胆患者不宜食用。

墨鱼:墨鱼营养价值高,但多吃会导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,对于高血脂、动脉硬化患者慎食。

血脂稠不能吃什么向来是患者心中的一根刺,其实,只要多注意以上七类食物,严格限制胆固醇摄取,病症是不会恶化的。

高血脂注意4个饮食原则

1、饮食宜清淡

提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总 脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品 及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

2、降低食盐量

吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

3、戒烟、戒酒

烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。

4、饮食有节

做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。


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