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黄瓜减肥食谱 11种新鲜做法瘦身又美白(4)

时间:2015/10/27 11:38:00 来源:好豆网

家常腌黄瓜

食材:小黄瓜500g、油适量、盐适量、青辣椒适量、生姜适量、酱油适量、八角适量、花椒适量、桂皮适量

做法:

1)小黄瓜洗净,控净水。

2)青辣椒洗净,用刀切口方便入味,生姜切大片,把切好的黄瓜、青椒、姜片码入小盆内。

3)锅里倒入酱油,放八角、桂皮,少许精盐大火煮开。

4)等熬制的酱油凉透后倒入盛有黄瓜、辣椒的小盆内。

5)另起油锅,放入花椒烧热。

6)把烧好的花椒油倒入盛有黄瓜的盆内,腌渍24小时即可食用。

黄瓜培根卷

黄瓜鸡蛋汤

食材:黄瓜150g、鸡蛋2个、胡萝卜50g、盐3g、油5ml

做法:

1)黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

2)将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用

3)锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片

4)水再次开后,倒入打散的鸡蛋

5)最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可

6)盛出装在碗中就可以吃拉.

黄瓜肉卷

食材:里脊肉200g、小黄瓜1根、鸡蛋1个、油适量、盐适量、面包屑适量、胡椒粉适量、料酒适量、蒜蓉辣酱适量

做法:

1)将里脊肉平刨成薄片;

2)再用专用铁锤敲打;

3)放入碗中, 加入盐, 生抽和料酒等调味料, 抓匀后腌制一下;

4)将小黄瓜切成段;

5)将黄瓜段放在肉片一端, 再卷起,

6)底端用生粉水封口;

7)将卷好的肉卷先均匀的沾上生粉

8)再放入鸡蛋液中滚一下;

9)最后放入面包屑中滚动, 表面均匀的包一层;

10)最后放入油炸中炸至金黄即可;

11)捞出后沥干控油;


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