NO.45 炝拌莴苣丝
准备材料：莴苣一根、蒜两瓣、干红辣椒5-6个
准备调料：麻油（或橄榄油）、盐、糖、生抽、醋、鸡精、胡椒粉
制作过程：
1、莴苣削去老皮，切成均匀的细丝，蒜拍碎切末，干红辣椒剪成小段；
2、莴苣丝加入一匙盐，拌匀略腌制20分钟，待出水后，冲洗去多余的盐粉，用手挤去水分待用；
3、将莴苣丝铺在盘中，蒜末、干红辣椒撒在莴苣丝上；
4、加入少许匙盐（如果莴苣腌制入味了，可以省去不用加盐）、少许匙糖、少许鸡精、两匙生抽，两匙白醋和少许胡椒粉；
5、炒锅加入两匙麻油，烧热后均匀的浇在莴苣丝上，再将全部材料拌匀即可食用。
操作提示：
莴苣是本身就略有咸味的菜，盐一定不能放多。
营养帖士：
莴苣，又名莴笋、生笋、白笋、千金菜，也有一些北方地域习惯叫它“青笋”。莴笋含钾量较高，有利尿，减少对心房的压力的作用，特别适合高血压和心脏病患者食用。莴笋还含有少量的碘元素，能帮助调节人的基础代谢，心智、体格以及情绪。食用莴苣能消除紧张，帮助镇静。最独特的地方是莴苣还含有丰富的氟元素，经常食用有利于牙和骨骼的生长。
NO.46 蒜茸茄子
做法很简单：买小茄子，我喜欢用那种短短的小小的长形茄子，洗净，蒸熟。晾凉。
蒜去皮，尖椒去籽儿，一起丢搅拌器里绞碎。香菜切碎。一起加盐拌拌。
用筷子顺着茄子的长度划开（但不划透），塞进拌好的蒜泥。然后再把被划开的茄子合起来。放一层茄子在保鲜盒里，茄子上撒一层盐，再放一层茄子，再撒盐，放冰箱冷藏。
注：1）尖椒可放可不放。2）我觉得蒜多才好吃，所以我腌的蒜茄子都放可老多的蒜。3）蒸茄子不要蒸太久，蒸到用筷子能轻易插到底就好了。
据说“刚腌制不久的蔬菜，亚硝酸盐含量较高，经过一段时间，又下降到原来水平。腌菜时，盐含量越低，气温越高，亚硝酸盐上升得越快。一般腌制五到十天，硝酸盐和亚硝酸盐上升到高峰，十五天后逐渐下降，二十天即可无害。所以，腌制的蔬菜一定要在二十天以后食用。”
NO.47 美味猪皮冻
主料：猪皮适量
配料：葱姜花椒大料盐蒜糖酱油料酒醋
制作过程：
1.猪皮用水焯过，去掉肥油。然后切丝
2.高压锅里放入适量水，放入葱姜花椒大料
3.油锅放糖，给猪皮上糖色。在放入少量酱油料酒翻炒。
4.将猪皮放入高压锅，加适量水。猪皮和水的比例为1：2或者1：3
5.高压锅烧15-20分钟。然后将烧好的汤倒入容器冷却后放入冰箱冷藏
6.从冰箱取出后，切块加入蒜茸，醋，拌匀即可。
NO.48 老醋花生
材料：花生米、洋葱、青椒，陈醋，糖，盐，香油。
做法：
1、花生米炸好，洋葱，青椒切丁，撒上盐，稍微腌一会。
2、老醋半小碗（不要用白醋），糖两大勺，将糖融化到醋中，加入少量盐，香油。
3、将1和2混合到一块，就OK。
做好一次吃完，留下次吃花生就成软的拉，不好吃。
NO.49 四宝香椿
原料：香椿、豆腐干、花生、海米。
香椿、香干、海米沸水中焯一下，切成细末；花生炒熟去皮，研成碎粒
将香椿、花生、香干、海米一起入盘，加味精、精盐、香油拌匀即成。
NO.50 江南菜扎蹄
1、蹄胖一个洗净去除细毛。2、剔下大骨。
3、粗盐和花椒放在锅子里面炒香，放凉后洒在蹄胖上，倒入一点高度白酒和生姜粉，彻底搓匀香料。
4、放在大容器中，盖上保鲜膜放入冰箱，放置一天一夜。
5、第6、用一块干净的纱布把蹄胖裹起来。
7、用细绳把蹄胖扎起来。二天取出蹄胖，除掉花椒。
8、放入锅子里面放适量水和生姜片。
9、煮至蹄胖熟酥后放凉。
10、去掉纱布，这个时候你可以闻到很香很浓的肉味。
11、彻底放凉后再切片，不然肉会切碎的。
12、最好是上午做，下午放凉后入冰箱冷藏一会，晚上切片，这样最好吃。
配料：红椒、盐、白糖、辣椒油、醋、香油、味精
1.腐竹泡发后在沸水中焯熟，沥干水分切丝。
2.木耳泡发洗净同黄瓜、红椒一样切丝。混合成调味汁。炒锅加适量植物油，烧热，放入花椒、干的红辣椒，浇在甘蓝丝上，拌匀;上桌前浇调味汁，拌匀，吃。
提示：做法同样适用于白色和绿色的甘蓝。
