韭菜炒虾丝
准备材料:
鲜虾仁300克、韭菜150克
准备调料:
植物油2大勺、香油1茶勺、酱油1茶勺、盐1茶勺、鸡精1/2茶勺、料酒1茶勺、葱姜丝适量
制作过程:
1.虾仁洗净,沥干水分,从脊背片开(不要切断),摊开切成丝。
2.将韭菜洗净,沥干水分,切成2厘米长的段。
3.炒锅倒油烧热,下葱姜丝炝锅,炒出香味后,放入虾丝快速煸炒3秒钟,烹入料酒,加酱油、盐、稍炒。
4.放入韭菜,急火炒5秒钟,淋入香油,加鸡精调味即可出锅。
韭菜炒三丝
准备材料:
韭菜、胡萝卜丝、木耳丝、肉丝。
制作步骤:
1.锅内放油烧热下蒜蓉、姜片、虾皮爆香。
2.放入肉丝翻炒。
3.炒到肉丝变白时放入甜面酱翻炒。
4.然后再放入胡萝卜丝和木耳丝同炒到7分熟时放入韭菜同炒,放入适量盐翻炒两下即可出锅。
韭菜炒香干
材料:韭菜400g ,洋葱1/2个,红彩椒1个,豆腐干5片
调料:十三香3g,盐3g,糖3g,蚝油1汤匙,姜蒜醋(做法在下面)少许
制作过程:
1.韭菜择洗干净切段,洋葱和红彩椒洗净切丝
2.豆腐干用清水冲洗一下后斜切成略窄的薄片
3.锅热油,稍微有温度后加入十三香后至油热有香味飘出来后,加入豆腐干
4.调入盐、糖、蚝油后翻炒,加入韭菜炒约10秒,加入洋葱丝和红彩椒丝继续翻炒15秒
5.沿着锅边淋入一点点姜蒜醋,搅拌均匀即可
姜蒜醋的做法
原料:
生姜100克,大蒜100克,米醋500克。
做法:
1.将生姜冼净,与大蒜一同切片,浸泡在米醋中即可。
温馨提示:
1.因为韭菜、洋葱和彩椒都非常好熟,炒的时候注意把握火候和时间,不需要太久翻炒
2.在炒十三香时用中小火,以免糊掉影响口感,有香气后迅速加入香干翻炒
3.用蚝油代替酱油味道会更鲜
蚝油韭菜炒银牙
原料:韭菜200克,胡萝卜1/3根,绿豆芽200克,香葱1根
调料:蚝油1茶匙(5克),生抽1茶匙(5ml),糖1/3茶匙(2克)
制作过程:
1)韭菜摘去头部,洗净后沥干水份,切成4cm长的段,胡萝卜去皮切成于豆芽差不多粗的粗丝,绿豆芽掐掉尾部,香葱切小段备用。
2)把锅中的清水烧开后,放入绿豆芽焯烫1分钟后捞出,充分沥干水份。
3)炒锅烧热,倒入少许油大火加热,待油5成热时,放入香葱段,改成中小火煸香后,放入胡萝卜煸炒至变软
变色后,焯好的绿豆芽翻炒约15秒钟,加入韭菜段后,马上加入生抽,糖和蚝油炒匀,马上关火出锅。
注意事项:
1.如果有时间的话最好把绿豆芽的尾部掐掉,这样会比较好看又好吃,但如果你没有时间,把绿豆芽洗净焯烫后直接炒也可以。
2.这道菜的原料和调料都很简单,对于烹饪初学者来讲,一点儿都不难,唯一要注意的就是掌握炒韭菜的时间,千万不要长哦。
3.韭菜可以帮助我们清理肠胃,如果不巧你正在拉肚子,就先不要吃了哈。
4.把韭菜换成韭黄,同样的做法,一样好吃。
韭菜炒鸡丝
准备材料:
韭菜,鸡胸,生抽,辣油,糖,麻油,辣椒
制作过程:
1、韭菜切段,鸡胸切丝,烧一锅开水
2、准备一份冰水
3、水开后,将韭菜,放入焯至颜色变深,然后将韭菜捞出后,放入冰水中
4、也将鸡丝放入锅中,焯至颜色变白即可,捞出放凉
5、准备调料,将少许盐,生抽,辣椒,辣椒油,糖混合成调料汁
6、取个大盘子加入沥干水份的韭菜和放凉的鸡丝和调料汁拌匀即可