韭菜炒鸡蛋
准备食材:鸡蛋二个、韭菜200克、盐少许
制作步骤:
1、锅中放少许油,倒入打散的蛋液,
2、用小火,炒至鸡蛋变碎,
3、韭菜清洗后切成段,倒入锅内,
4、加入适量的盐翻炒均匀即可。
韭菜香干炒肉丝
准备主料:
肉丝,韭菜,香干,红辣椒
准备调料:
料酒,生抽,大蒜,盐,胡椒粉,生粉
制作步骤:
1. 将肉丝中放入适量的盐, 生抽,生粉, 料酒和胡椒粉,搅拌均匀后腌制一下;
2.烧热锅,锅中放入适量的油,下入大蒜爆香;
3.再下入肉丝煸炒,炒至变色后加入香干一起炒;
4. 炒几下后加入少量的生抽一起翻炒;
5.再加入韭菜和红辣椒一起翻炒;
6. 最后加入少量的盐和胡椒粉等调味料翻炒均匀即可装盘;
温馨提醒:
1. 提前先将肉丝用盐, 生粉, 生抽, 胡椒粉和料酒腌制一下;
2. 先煸炒香大蒜瓣, 再加入腌好的肉丝翻炒直至肉丝变色;
3. 再加入香干, 香干较其他材料不容易熟, 所以下入它后翻炒一下, 再加点生抽调味上色;
4. 最后加入快熟的韭菜, 炒至刚变色, 马上加入盐,胡椒粉等调味,再翻炒均匀就可以出锅了。
韭菜炒肉丝
准备食材:韭菜、猪肉、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、老抽、生粉各适量
制作过程:
1.将猪肉洗干净切丝。
2.韭菜切成寸段。
3.葱、姜切成末。
4.把猪肉放入碗里,加入盐和老抽、生粉、食用油用手抓一抓,腌制5分钟。
5.锅中入油,烧热后放入葱姜末爆香。然后放入肉丝炒熟,即可盛出备用。
6.原锅刷干净,烧热,加入油烧热后,加入韭菜快速炒至五成熟,加入肉丝炒,放盐、味精、胡椒粉炒匀即可出锅。
温馨提醒:
炒韭菜的时候要炒的快、火要大才能炒的好。
韭菜盒子
准备面皮:面粉250克、热水130克
准备馅料:韭菜1把、鸡蛋3个、虾皮1小把
准备调料:
香油1匙、植物油1匙
制作过程:
1、韭菜洗干净后控干水分,再切碎备用。
2、炒锅里倒油烧热,倒入打散的蛋液快速搅散炒成蛋碎盛出备用。
3、将韭菜碎、鸡蛋碎、洗净的虾皮混合。
4、加少许盐、油调味,拌匀成韭菜鸡蛋馅。
5、面粉里加入热水,用手揉成光滑的烫面团,再盖上湿布或保险膜松弛30分钟,再分割成一个个小剂子。
6、将小面团擀成圆形。
7、取适量馅料放在面皮上,捏紧收口。
8、平底锅里倒少许油,放入做好的韭菜盒子。
9、盖上锅盖,用小火烙至两面金黄色即可食用。
温馨提醒:
1.用热水来和面,因为烫面面团比较软,更适合做饼或蒸饺之类的面食。
2.韭菜容易出水,所以调料再包之前再拌入,加一点油调味不仅能增添香味还能锁住韭菜的水份哦。
3.盖上锅盖烙可以放水汽在锅内循环,使食物表皮不干涩,一面金黄后再翻面。
4.韭菜有“绿色蔬菜之王”美称,含有丰富的纤维素,能增强肠蠕动,对便秘的宝宝有很好的帮助作用,不过因为韭菜难消化,所以平时给孩子吃时,最好切碎了食用。
韭菜炒鸭血
准备原料:(1-2人/份)
鸭血400g,韭菜100g,红辣椒1个,蒜瓣3个
准备调料:
盐适量,白糖1g,生抽15ml,料酒10ml,鸡精少许
制作过程:
1. 锅内入水烧开后放入鸭血煮上3分钟捞出沥干水分。
2. 炒锅倒油爆香葱姜蒜和红辣椒末。
3. 倒入鸭血翻炒片刻。
4. 淋入料酒炒香。
5. 在加入生抽、白糖、盐翻炒片刻。
6. 然后加入韭菜翻炒至软。
7. 最后加少许鸡精翻炒均匀即可。
鸭蛋炒韭菜
准备食材:
鸭蛋两个(双黄蛋),韭菜一小把,盐适量,橄榄油适量。
制作过程:
1.韭菜择洗干净,沥干水分,切寸段备用;
2.鸭蛋打入碗中,加一小勺水将蛋液打散;
3.锅中倒入橄榄油(最好比平时炒菜稍多些),烧至7、8分热,把蛋液倒入炒散炒匀,盛出;
4.炒锅内再注入适量油(不要太多),烧热,放入韭菜(先放梗再放叶)略炒,倒入炒好的鸭蛋,调入适量盐炒匀,关火出锅即可。