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夏季吃什么菜好?30道家常菜最提食欲(6)

时间:2013/6/27 15:15:00 来源:网友

  青红椒烧仔鸡 

  原料:

  仔鸡1只 姜5片 葱4段 青红椒各一个

  料酒1汤匙(15ml) 老抽1汤匙(15ml) 糖1茶匙(5克)

  盐1茶匙(5克) 胡椒粉1/2茶匙(3克) 淀粉少许

  做法:

  1)仔鸡去内脏,去头去尾,去爪爪后洗净,切成3厘米大小的块。姜切片,葱切成段。青红椒洗净后去籽切成三角块。

  2)炒锅内倒入油,待油六成热时,倒入鸡块煸炒至表面变色,放入姜块、葱炒香,烹入料酒和老抽,待鸡块上色后,倒入少许清水,放糖,盐和胡椒粉炒拌均匀,转中火将鸡肉烧烂(约25分钟左右)。放入青红椒块翻炒2分钟,用水淀粉勾芡,收干汤汁即可。

  超级罗嗦:

  **为了更加美味,可以考虑添加牛肝菌,或干香菇等菌类,泡发的水可用来代替菜谱中的清水,味道更香,营养更足哦。

  **烧仔鸡的配菜,除了青红椒还可以选择其他你喜欢的蔬菜,根据自己的口味调整吧。

  五彩牛肉粒 

  原料:

  牛里脊200克 豌豆200克 红椒半个 黄椒半个 姜2片 干辣椒数个

  香蒜辣椒酱2汤匙(30ml) 料酒1茶匙(5ml) 生抽1茶匙(5ml) 干淀粉1茶匙(5克) 蚝油2汤匙(30ml) 盐1/2茶匙(3克)

  做法:

  1)牛里脊切成5mm见方的小丁,放入碗中,倒入料酒、酱油、香蒜辣酱和干淀粉抓匀,腌制10分钟。

  2)豌豆去皮洗净(或用冷冻豌豆),放入沸水中烫熟,捞出后沥干备用。红、黄椒切成5mm见方的小丁。

  3)炒锅中倒入油,待7成热时,放入干辣椒和姜片爆香,然后放入牛肉粒翻炒2分钟,脱生后倒入豌豆和红黄椒丁,再调入蚝油和盐,翻炒几下即可出锅。

  超级啰嗦:

  **没有香蒜辣酱可以不用,直接用料酒生抽和干淀粉腌制就可以啦。

  **没有红椒,没有黄椒,就不要放,仅用牛肉粒炒豌豆就已经很好吃喽。

  酸辣炒韭菜

  原料:

  韭菜500克 鸡蛋2个 红椒1个 辣椒面1茶匙(5克)

  花椒粉1/2茶匙(3克) 水淀粉2汤匙(30ml)

  醋1汤匙(15ml) 盐1茶匙(5克)

  做法:

  1)韭菜去掉头皮硬皮,清净沥干水分,切成5cm长的段。

  红椒去蒂去籽后洗净,切成0.5cm左右的丁。

  2) 水淀粉中加入花椒粉、米醋和盐,调成汁备用。

  3)鸡蛋打散后,倒入7成热的油锅中,待底部炒熟后翻面。

  鸡蛋熟后,用铲子在锅中切碎,倒入碗中备用。

  4)炒锅倒入油,中火烧至7成热,锅离开火,此时倒入辣

  椒面,闻到香味后将锅放回火上,改大火放入韭菜,迅速翻

  炒几下,大约15秒钟后放入红椒。马上倒入调好的汁,翻炒

  均匀后立即关火,加入炒好的鸡蛋,翻拌均匀即可。

  超级罗嗦:

  **韭菜非常容易熟,在炒制过程中,一定要掌握好时间,不要太久,否则就烂了,颜色不好,口感也差。

  **用辣椒面爆香的时候,千万要记得把锅离火哦,否则就糊底啦。

  茭白鸡米

  用料:鸡胸肉1块(约200g)、茭白1根(约100g)、新鲜毛豆仁50g、春笋50g、红椒 1/2个、蛋清1只、料酒1茶匙(5ml)、盐1茶匙(5g)、生抽1茶匙(5ml)、白胡椒粉少许、油1汤匙(15ml)

  做法:

  1.鸡胸肉清洗干净,切成1cm见方的鸡丁,加入蛋清、料酒、盐(1/2茶匙,3g)、白胡椒粉拌匀腌制5分钟。2.新鲜毛豆仁洗净。茭白和春笋削去老硬外皮,洗净后切成1cm见方的丁。红椒洗净后也切成1cm见方的丁。3.大火加热炒锅中的油,待油七成热时,先放入鸡丁滑炒1分钟,至鸡丁呈熟色时,依次放入新鲜毛豆仁、春笋丁、茭白丁、红椒丁翻炒3分钟,至所有材料都熟透。4.最后调入生抽和剩余的盐(2g)即可。


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