酱烧罗非鱼
主料:罗非鱼1条 姜适量 蒜适量 黄豆酱2大匙 盐少许
做法步骤
1. 热油锅,爆香生姜
2. 罗非鱼用厨房纸巾吸干水分,放进锅里,慢火煎至金黄
3. 翻面,同样煎至金黄
4. 在鱼上面放上蒜白段,加入2大匙黄豆酱
5. 加入没过鱼身一半的清水
6. 加入1小勺盐
7. 大火煮开后转小火焖煮至剩少许酱汁
8. 装碟,放上蒜青丝,趁热吃。
小贴士
酱汁一定不要收得太干,鱼肉蘸着酱汁来吃会更美味的哈
彩椒罗非鱼
主料:罗非鱼1条
辅料:青红椒若干 野生泡椒10个 油15ml 盐10克 生抽1匙 白胡椒粉10克 料酒 姜末 蒜蓉 葱花
做法步骤
1. 买回来罗非鱼用刀小心地骨肉分离,鱼肉切成2厘米长宽的小丁,鱼头鱼骨备用。
2. 青红椒切成小块,泡椒切成小粒,葱花等配料也相应切好。
3. 锅里放油,先把鱼丁放进锅里滑一下,表面变色后倒出碗内,留底油
4. 往锅里放泡椒粒和蒜蓉,旺火炒香。
5. 倒入鱼丁,加入盐、生抽、白胡椒粉等翻炒。
6. 最后放青红椒稍炒入味即可。
水煮罗非鱼片
主料:罗非鱼片1000克
辅料:黄豆芽或绿豆芽1把 生菜1棵 芹菜2根 香菜2根
调料/腌料:花椒1大把 干辣椒段1大把 盐1小勺 鸡精1小勺 胡椒粉1小勺 淀粉1大勺 蒜瓣5粒切片 姜片10片 葱段6段 料酒50毫升 郫县豆瓣酱1大勺 辣椒粉1大勺 蛋清1个 清水500毫升
制作过程:
1把鱼片成薄薄的鱼片,然后用胡椒粉、蛋清、料酒、5片姜片、3段葱、淀粉和盐来腌制20分钟。
2炒锅内倒入适量油烧热,然后放入剩下的姜片、蒜片、1半的花椒和1半的干辣椒段爆香,待香味出来后放入豆瓣酱一起翻炒。
3然后往锅内倒入约500毫升清水(1碗左右),放入鱼骨鱼头一起煮至沸腾,沸腾后将鱼片放入烫2分钟,并放入剩下的葱段,即可关火。
4在另一个大容器里放入豆芽、生菜和芹菜(我用的是绿豆芽,直接放入即可,如果是黄豆芽请事先用开水焯一下,另外我家没有大容器,所以我就用砂锅来装:)。
5将烫好的鱼片等全部倒入装了蔬菜的大容器里,再在表面撒上辣椒粉。
6把炒锅洗干净然后倒入较多油烧热,放入剩下的一半花椒粒和干辣椒爆香,但是注意不要把干辣椒烧糊。
7将麻辣油倒入鱼片上,然后放入香菜即可。