风热感冒
【临床表现】发热，微恶发寒，头痛，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，目赤，口干欲饮，咳嗽痰黄，舌苔薄白或薄黄
【施食原则】疏风清热，辛凉解表。
【食养食疗方】
1. 菊花茶
配伍：菊花5g
制法：开水冲泡。
服法：代茶常饮。
功能主治：菊花性微寒，味甘、苦，功能疏散风热、清热解毒、平肝明目。
2. 葱鼓豆腐粥
配伍：豆腐250g，淡豆鼓12g，葱白15g，调料适量。
制法：先将豆腐切成小块，油煎，后加入淡豆鼓放水同煎，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻。
服法：趁温服之。
功能主治：淡豆鼓性平，味甘，辛散解表；葱白性温，味辛，解表；豆腐性凉，味甘，甘寒清热。
3. 薄荷粥
配伍：鲜薄荷30g（或干薄荷15g），粳米30g，冰糖少许。
制法：先将薄荷煮沸5分钟，取汁去渣，粳米煮粥，将熟时放入薄荷汁及冰糖。
服法：放凉后顿服，每日1-2餐，连服3日。
功能主治：薄荷性凉，味甘，最能清头目、散风热；粳米性温，味甘，益胃发汗。两者合用，功能清热解暑、疏散风热。
4．茉莉花粥
配伍：鲜茉莉花10朵，粳米100g，白糖适量，葡萄干少许。
制法：将粳米洗净，放入开水烧开，煮至米粒开花，加入葡萄干、茉莉花，烧煮即成。
服法：温服，分餐服食。
功能主治：茉莉花性凉、味甘，有清热解表功效，合健脾益胃的粳米煮粥，可以清热解表、清除秽气。
5．糯葛粥
配伍：糯米60g，葛根30g.
制法：先以水煮葛根取汁，用汁煮米成粥。
服法：每日1次，连服4-5日。
功能主治：葛根性平，味甘，功能解肌发表、除烦止渴，和粳米煮粥，有解肌退热之功。
这些都是利用食物的食疗特性来配伍，从而达到去除症状的效果。如果孕妇在食用的过程中，对于一些食物有过敏或不适应，那就不吃或者先少量试之。食物毕竟比药物要安全的多。
