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山楂的食疗方及养生功效

时间:2012/11/7 17:04:00 来源:网友

  山楂的吃法:

  山楂双耳糖水--补肾利器

  【原料】蜂蜜山楂50克、银耳30克、黑木耳30克,冰糖30克。

  【制作】山楂、银耳、黑木耳放进砂锅,中火煮20分钟加入冰糖,这道色泽诱人,香味浓郁的糖水就好了。

  【功效】强精、补肾、美容、嫩肤、强心、壮身、补脑、提神、润肠、益胃、补气、和血、延年益寿之功效。

  【原料】山楂50克、糙米100克、糖20克。

  【制作】先将糙米放入砂锅煮开、再加入山楂、糖,煮10分钟,美味健康的山楂粥就好了。

  【用法】两餐之间当点心吃,勿空腹吃,连续食用7~10天,保健效果更明显。

  【功效】健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高血脂症、腹痛、腹泻、小儿开胃、消食等

  【生津止渴】海棠果含有多种维生素及有机酸,可帮助补充细胞内液,从而有生津止渴的效果

  【健脾开胃】海棠果中维生素、有机酸,能帮助胃肠对食物进行消化

  【补充营养】海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,供给人体养分,提高机体免疫力。

  山楂的吃法——食疗方法

  山楂粥

  【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克。

  【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

  【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。

  【功效】健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

  山楂双耳汤

  【原料】银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。

  【制作】首先把事先泡好的黑木耳和银耳洗去渣滓,择净。然后把黑木耳、银耳、山楂放进砂锅里,再在砂锅中加入500克清水,接下来用中火煮约20分钟。20分钟之后,加入冰糖,然后搅拌均匀,当冰糖完全化开,这道色泽诱人,还能降压的药膳——山楂双耳汤就可以出锅了。

  这道药膳食用起来需要注意的是,脾胃虚寒,容易腹泻的人慎用,黑木耳有通便的作用,而山楂这种消导作用大量食用的话,也会使大便次数增多。

  山楂汤

  原料:山楂500克,白糖200克,可依自己口味酌量增加。

  制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,煮之8成熟将水倒出重新加水,并加糖。将山楂煮开花后即可食用。


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