□笑棠
中秋、国庆8天长假已经结束，不少人度过了一个出游、购物、通宵娱乐、胡吃海喝的疲劳假期。于是，大假结束回到工作岗位的第一天，必然感到疲劳、困乏、精神紧张，如果你有上述症状，那么就要小心了，极有可能是“节后综合症”来袭。
所谓“节后综合症”已不是一个新鲜词，它并不是指某种具体的疾病，而是指在长假前后由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整，引发的一系列身心不适应。诚然，长期忙碌于工作的人们期望在假期好好放松休息，只是这种偶尔的“放纵”使得自己的生物钟有些混乱，重返紧张忙碌的工作状态时就有些不适应了。
笔者认为，长假过后最要紧的是赶紧收心，端正正常的心态。所谓的“节后综合症”并不能成为工作懈怠的理由，主动增加责任感和紧迫感才最为重要。譬如在上班的前一天就进行自我调整，从松弛的休假状态逐步恢复到正常的工作状态。此外，工作中不必太过于紧张，适当地进行自我减压，保持平和、放松的心态。这样一来，长假过后自然也不会产生“节后综合症”了。
