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避免“长假综合征” 生理心理早调整

时间:2012/10/8 9:03:00 来源:网友

  国庆假期,医院里酒精中毒、胃肠道疾病患者增多

  国庆长假已经过去,在这8天假期里,医院收治的病人也充满了假期特色。饮食不规律引发胃肠道疾病、喝酒过多引发酒精中毒……这些病人一下子多了不少。

  每天都有两三个酒精中毒患者

  几天前的一个晚上,浙江萧山医院急诊室内,救护车送来几个喝得醉醺醺的女孩子。其中有一个已经处于昏迷状态,怎么叫都叫不醒。与该女孩同来的朋友告诉医生,她们几个都是好朋友,趁着放假聚在一起喝酒聊天,没想到一喝就喝多了。在医生的治疗下,第二天,昏迷的女孩子终于醒了过来。

  “长假这几天,平均每天都能收到两三例这样的酒精中毒病例。”浙江萧山医院急诊科副主任薛秀杰说。

  除了喝多的,吃坏的病人也不少。薛医生说,长假期间,医院急诊室每天会接到10例左右的胃肠道疾病和胰腺疾病患者。“前几天,我们还收到一名来萧山旅游的广州女游客,由于玩得太劳累,又吃了很多海鲜,她被送进来时肚子疼得不行。我们检查后发现她患了胰腺炎。”

  长假过后调整身心不妨试试这几招

  今天是节后上班第一天,很多人仍沉浸在假期里,甚至还有些人会产生心情烦躁、乏力、失眠等“长假综合征”的现象。

  浙江萧山医院心理科主任黄建龙告诉记者,几乎每个长假过后的数天内,来看心理门诊的人数都有所增加,很多人出现一系列心理、生理问题,最明显的一点就是晚上睡不着,早上起不来,一天过得昏昏沉沉,打不起精神,工作时注意力难以集中。

  据悉,“节日综合征”并不是我们平时所说的真正意义上的疾病,它的产生,主要是因为人们在长假期间不注意休息,或过度放纵自己,或玩乐没有节制,过着一种无规律的生活,等到长假结束后,又不注意心理和身体的调整,由此表现出如疲劳头晕、精神不振、食欲不佳、浑身无力、思维迟钝、焦虑不安等现象。

  这些都属于短暂的心理或生理反应,经过适当调节,三四天后即可恢复。


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