食海鲜 活力勃发
海鲜中锌的丰富含量,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作。相传拿破仑就习惯于把生蚝当成他个人的军粮,一种“火线食品”,想必在那个时候生蚝就被赋予了“神秘”的力量。其实海鲜的功效并不只这么简单,高蛋白低脂肪,含有人体必需的8种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。
蔬菜色拉
主料:山羊芝士、 甜菜头、糖衣核桃仁、花瓣、芝麻菜、水田芥
配料:白酒醋、橄榄油、盐和胡椒
做法:
Step 1 先用红酒醋将甜菜根腌制好。
Step 2 白酒醋和橄榄油以1:3的比例混合,加入盐和胡椒一起调制成酱汁。
step 3 将所有材料放在碗里搅拌,倒入调好的酱汁即可。
时令菜 保体魄
“天地俱生,万物以荣。”作为万物之灵的人,也和自然界生物一样充满生机,这时,人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养质,供给机体活动和生长发育的需要。这个时节大量时令的蔬菜瓜果,是最好的助兴食物。比如春饼中的姜,其实就是助阳之品,姜能加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,多吃生姜能起到防治性功能障碍的功效。民间还有偏方:每天以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服,可有助于治疗肾虚阳萎、遗精梦泄,是男人成为SUPERMAN的秘密武器!