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冬季天寒,应从御寒、滋补等方面人手,合理安排膳食。宜吃的食物有:1.肉类:肉类富含蛋白质,碳水化合物 ...
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在冬季因为天气十分的寒冷,所以,在平时的生活之中,一定要注意多注意养生之道,尤其是居家养生的一些措施 ...
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冬季有许多人会无缘无故的叹气,同时伴有胸闷、气短、盗汗等多种现象。由于这是小事所以很多人都不以为然 ...
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一个人休息不好或精神不振的话,皮肤的状况就会变得很糟糕,如果不想以倦容示人,建议你赶紧采取快速活 ...
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中医有“饮食先人于胃,俟脾胃运化”,就是说五脏六腑能正常运作都依赖于脾胃。脾胃功能正常才能保证其他 ...
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中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营 ...
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11月7日是中国农历一个重要的节气:立冬,也是冬季的第一节气。单从字面上解释,立冬意为:“立,建 ...
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一、养胃食物1、红薯:红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:补中,暖胃,肥五脏。天寒食用,正气养 ...
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追求健康生活就要养生,养生是我们健康延年益寿的一个大课题,在人人追求小康生活的今天,人们越来越重视 ...
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冬季寒冷,气候异常干燥,人们很容易感冒,咳嗽,得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳 ...
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生活在四季分明的国度无疑是幸福的,至少每年我们可以体验到四种季节带来的浪漫心情。但万物萧索天寒地冻 ...
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冬季游泳的好处 1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时,引起血管 ...
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热身活动要充分。气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘 ...
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天越来越冷,眼看着窗外的飞雪,出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化,很多小毛病也随 ...
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导语:养生是当今社会的一个热门话题,养生已经融入了我们的生活,也融入了我们的饮食。饮食养生讲究讲究膳 ...
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冬季老年人如何养生?冬季的最大特点是气温偏低,人体表面不断往外散发热量,引起体内热量大量流失,因此, ...
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严寒的冬日,身体完全不运动也是不行的,冬季养生需要注意集合冬季的特点来进行。冬季,我们仍要持之以恒进 ...
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冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人 ...
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冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而 ...
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1、蜜奶饮 取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹 ...