●香蕉 快乐食品第一名
是谁说的“女孩子逛街最应该带的水果就是香蕉”?简直应该颁给他一个最明智奖!这个一点也不水灵灵的“水”果,不但凭借着自己绵软香甜的口感和超强的排毒消化能力获得了众多女性的青睐,还因为“既含钾又含镁”成了补充体力、消除疲劳、提升情绪的“快乐食品第一名”!而且别以为香蕉甜甜的就不利于瘦身,其实一根香蕉大概只含有87卡的热量,加上食物纤维含量足,不但能迅速饱腹,还能长时间保持能量呢!