发热要这样喝:间断性,小口补水为宜
这里说的发热,是指当你激烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这时人会感到疲倦,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散发热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,这样会进一步加重心脏负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。