子宫寒百病生 女人这样做防止宫寒（3）

　　4、过度疲劳

　　经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

　　防寒妙招：

　　熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。

　　5、在办公室趴着午睡

　　因为趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而大多数办公室都会开着空调，这样就很容易使寒气不经意间入侵子宫。其次，睡眠时毛孔松懈，身体的免疫机制也比较低下，更容易被寒邪所伤。

　　同样，女性不要坐“寒”：不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。

　　防寒妙招：午休外出走动，散寒气

　　别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。