2、爱吃冷饮、贪凉
雪糕、冻饮一向是女孩的最爱,无论是夏季还是冬季。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
防寒妙招:把握吃凉尺度、顺序,慎吃寒食
冬天体温本来就低,所以冷食还是少吃为妙,而且千万别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以吃一点冷食,但不能过度,例如吃冰激淋一天不超过两个。
有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
3、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
防寒妙招:别对脂肪太苛刻,减肥目标须合理
健康专家提出:“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。