中医推荐身体9大器官的排毒秘方（6）

   肝脏排毒

    肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶对食物加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。

    中医支招：肝脏最佳排毒时间是晚上11点至凌晨1点。肝脏排毒需在熟睡中进行，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成废物的代谢。此时不睡觉，就会增加肝脏负担，久而久之就会影响肝脏的功能，所以一定要注意保证夜间充足睡眠。另外，多吃绿色食物。绿色食物可通达肝气，具有很好的疏肝解郁、缓解情绪等功效。千万别忘了体育锻炼。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。