肺脏排毒
肺脏有毒素堆积，会使人经常感冒、咳嗽、哮喘，气管敏感。每天人呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中飘浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质会随之进入肺。肺是最容易积存毒素的器官之一。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，互为表里。当肺脏有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，出现便秘。
中医支招：肺排毒时间是凌晨3点到5点。肺脏功能最强时间是早上7点到9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺功能最强时进行有氧运动，能增强肺部排出毒素的功能。另外，在空气清新的地方常练习深呼吸，可减少体内废气的残留。主动咳嗽也可帮助肺脏排毒。人们还可以多吃百合、莲子，润肺清心。黑木耳、白木耳、海带等含有丰富植物胶质，有较强吸附力，可清肺、清洁血液，清除体内垃圾毒素。
