肾脏排毒
肾脏是人体最重要的排毒器官，不仅能过滤掉血液中的毒素，还能使其通过尿液排出体外，并起着保持人体水分和钾钠平衡作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。
中医支招：最适合肾脏排毒时间是早晨5点～7点。身体经过一夜的修复，体液循环代谢的毒素聚集在肾脏。想排毒，第一要充分饮水。水是最好的排毒载体，充足水分不仅可稀释体液中的毒素，还能促进肾脏的新陈代谢，将更多毒素排出体外。第二不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被人体重新吸收，危害健康。最后还要多吃黄瓜、冬瓜、西瓜、樱桃等蔬果以利于肾脏排毒。另外，山药、黑豆都是补肾食物，经常食用可增强肾脏排毒功能。
