2、经期不能喝酒 经期内要禁止喝酒,酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3、经期不能吃乳酪类食物 乳酪美味,但是却不适合在经期的时候食用,因为会造成痛经的现象出现。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物都会破坏镁的吸收,引起痛经。