听音乐:轻音乐能有效减轻压力感、减缓心率和降低血压。比如班德瑞、喜多郎等人的音乐也很不错。
做瑜伽:瑜伽是起源于印度的古老运动,经常练习瑜伽对舒缓情绪压力、减轻腰背酸痛具有良好的效果。
养宠物:有条件的人可以饲养喜欢的动物或植物,还可以常常买来鲜花装点自己的住所和房间,让整个生活生机盎然。
看书:好书能给予人力量也能抚慰人的心灵,应该多买好书多看好书,让心灵和人生一起成长。