症状3——干眼症
如果长时间觉得眼部干涩酸痛,短暂的休息都无法缓解,同时看东西的时候常觉得视物模糊,老眼昏花……这就不再是简单的眼部干涩了,医学上把这一症状称为“干眼症”。
干眼症也是困扰不少办公室白领的常见病。这只是眼部疲劳的症状之一,严重时会导致视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光,从而并发“电脑眼病综合征”,严重时还可以导致眼睛暂时性失明。
应对招数:眨眼、闭眼、转动眼球
经常眨眼、闭眼、按摩眼眶是有效防治干眼症的好办法。如果有视力下降的情况,闭上眼睛,缓慢地转动眼球,将眼睛以顺时针或逆时针的顺序转到极限,再转回来,会使眼部肌肉放松。
白领一族有益于眼部的最常见食物有枸杞和菊花,枸杞补肾,菊花滋阴。泡一杯菊花枸杞茶,补肾养肝,是不错的办公室饮料。