‖减肥要有精神支柱
一个人减肥总是不容易成功,气馁的时候没人打气,瘦下来了又没有人欣赏。所以,找一个同伴和你一起减肥吧,互相了解对方的进度,让你有了积极减肥的心态,不会轻易放弃。而且有了同伴,就有了监督的人,这样两个人才能顺利坚持下来。
‖假期减肥晨运少不了
减肥可以不用运动,但是想要健康减肥就一定要运动。因为我们不仅要瘦,还要瘦得健康。想要健康,就一定做适量的运动。早上早起十几分钟,喝杯水润润肠子,然后就出门慢跑。如果不想出门的话,也可以在阳台做做减肥操,这样的运动比一天之中任何时间都要好。
‖假期易瘦,多走楼梯就行
运动减肥是最靠谱的夏季减肥方法了,但是很多美眉都不喜欢常规的运动方式,那么就选择比较日常的运动减肥方法吧。多走楼梯就是一个又简单又有效的减肥运动,除了能帮助消耗多余热量外,还能有助修饰腿部线条,是个相当不错的夏季减肥运动。